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Sophrologie

& Yoga

Voyage en conscience vers soi à Montfaucon, Roquemaure, Saint-Génies-de-Comolas, Caderousse…

Appel découverte

Mes accompagnements

Des méthodes complémentaires avec une approche holistique pour vous accompagner vers un mieux-être et un équilibre personnel !

Yoga

Véritable science multimillénaire de connaissance et de réalisation de Soi, le Yoga permet l’union du corps et de l’esprit afin de (re)trouver une harmonie en soi. S’offrir un espace de rencontre avec soi-même afin d’apprendre à mieux se connaitre et cheminer vers un épanouissement personnel.

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Sophrologie

Méthode d’accompagnement psycho-corporelle reconnue, la sophrologie permet de développer de façon positive l’ensemble de vos ressources et de vos capacités afin d’améliorer votre vie au quotidien. Traversez vos évènements de vie avec plus de sérénité en devenant acteur de votre bien-être !

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Ateliers thématiques

Régulièrement, je vous propose, seule ou accompagnée d’autres praticien(ne)s (thérapeute, coach, naturopathe, botaniste, sonothérapeute, etc.) des ateliers et stages permettant d’approfondir certaines thématiques ou de découvrir de nouvelles activités autour du bien-être et de la connexion à la nature !

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Un accompagnement global sur-mesure pour vous transmettre les clés vers plus d'harmonie et cultiver votre écologie intérieure !

Le yoga et la sophrologie sont des pratiques holistiques, prenant en compte l’être humain dans sa globalité (dimension physique, émotionnelle et mentale) afin de vous accompagner vers votre plein potentiel et une pleine réalisation de vous-même !

Qui suis-je ?

Je suis Caroline. Passionnée par le vivant, j’ai à cœur d’accompagner l’Être-humain sur le chemin du mieux-être et de transmettre, en toute humilité, les bienfaits de mes diverses pratiques…

« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde. Mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. »

Gandhi

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À propos de moi

Je suis sophrologue certifiée, spécialisée en prévention et régulation du stress & professeure de Yoga diplômée en Hatha-Yoga traditionnel.

Voyageuse dans l’âme et passionnée par le vivant,  j’ai exploré le monde et ses différentes cultures pendant plusieurs années, avant de vivre un voyage plus introspectif…

Je suis d’abord allée à la découverte de moi-même avant de pouvoir aujourd’hui vous accompagner dans votre cheminement intérieur…

Qui suis-je ?

Mon approche

Je crois profondément en la singularité de chaque Être-humain et en sa capacité à être autonome, à se développer et à réaliser son potentiel en devenant acteur de sa propre vie !

1.

Rencontre & accueil inconditionnel

Je conçois l’accompagnement comme un accueil inconditionnel de la personne. Vous rencontrer et vous accueillir tel que vous êtes, dans votre réalité du moment ! 

Vous accompagner dans l‘échange et le partage, dans le respect de votre singularité, de votre experience et de votre vécu… Que ce soit au niveau corporel que psychique qu’émotionnel ! 

2.

Accompagnement & bienveillance

Je m’engage à vous proposer un accompagnement personnalisé dans un espace bienveillant d’écoute et de libre parole, dans le respect et le non-jugement.

En fonction des objectifs définis et/ou de votre problématique, je vous guide pas-à-pas, afin de vivre sereinement vos événements personnels, dans le respect de vos limites.

3.

Transformation de votre être & autonomie

Tout au long de l’accompagnement, je vous transmet des techniques et des outils  pour favoriser une autonomisation progressive, gage d’un changement durable.

Mon objectif étant de vous permettre de trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit, je vous accompagne dans votre évolution jusqu’à devenir acteur de votre propre vie !

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Vos témoignages

Parce-que c’est vous qui en parlez le mieux, voici quelques échos de celles et ceux qui m’ont accordé leur confiance !

"J'ai eu la chance de pouvoir pratiquer des séances de sophrologie avec Caroline, une personne bienveillante, à l'écoute, j'ai appris beaucoup sur moi même. Merci pour ce partage"

– Mélanie –

“Des cours de qualité, Caroline est très professionnelle, en peu de temps j'ai pu constater de réel changement dans mon quotidien. On ressort de ses cours ressourcé et détendu."

– Priscilla –

“J'ai eu la chance de pratiquer 3 mois de sophrologie avec Caroline au Café Jardin. Je parle de chance car ses séances ont clairement amélioré mon manque d'équilibre physique et ont nettement amélioré la gestion de mes émotions. Caroline se montre toujours à l'écoute et sait s'adapter à chacune et chacun. J'ai hâte de reprendre les séances de groupe avec elle ! Les bienfaits sont évidents !"

– Dominique –

“Les Séances sont Géniales 👌 et une Professeur à l'écoute, je conseille fortement !

– Julien –

“Des cours de yoga en pleine nature pour profiter de la belle saison 🤩. Un yoga adapté à tous avec une prof géniale dotée d’une voix qui vous transporte !"

– Corinne –

“Allez rencontrer Caroline sans hésiter, elle saura être à votre écoute et vous proposer la séance qu'il vous faut, en individuel ou en groupe...! Une professionnelle de grande qualité humaine et réellement formée aux 2 approches Yoga et Sophrologie !"

– Stéphanie –

“Des séances toujours adaptées et un réel bien être à la fin!"

– Vanessa –

“Naturellement chaleureuse et humaine, Caroline allie à merveille la sophrologie et le yoga. Des séances tout en douceur. Un accompagnement vraiment utile pour le mieux être."

– Sandie –

“Je recommande l’approche en sophrologie de Caroline : très à l’écoute et juste dans son accompagnement ! Très utile ! Merci à elle !!."

– Véronique –

“Ce sont des amies qui m'ont offert un bon cadeau pour mon anniversaire. Quelle bonne idée ! Je pratique depuis 5 ans, seule ou en cours et suis toujours curieuse de découvrir une nouvelle approche. J'en suis à mon 3eme cours avec Caroline, 1 en extérieur et 2 dans sa jolie petite yourte. J'aime beaucoup son approche, sa douceur, sa bienveillance. A chaque début de cours elle nous explique ce que l'on va faire, la symbolique... Ça va complètement dans le sens de ce que je recherche à présent : comprendre, être à l'écoute de mes sensations, de mon intériorité. Hâte d'être à la prochaine ! Et vivement un cours un peu plus tard en soirée pour que je puisse venir chaque semaine !..."

– Stéphanie –

“Pas déçu d'avoir découvert le yoga au côté de Caroline, un pur plaisir a chaques séances ! Yoga et sophrologie. Cours en yourte ou en extérieur en fonction des saisons. Un vrai régal !"

– Arnaud –

“Cours de yoga au top 🙏"

– Eric –

“Des séances de yoga animées par Caroline au top 🙏 sa douceur et le cadre dans lequel on pratique nous font tout de suite nous sentir bien. Je recommande à 100% 🧘🏼‍♀️🕉️"

– Noémie –

“J ai découvert le yoga cette année, inscrite début de saison avec les cours en extérieur et ensuite dans une jolie yourte où on se sent de suite bien. Caroline est d un naturel chaleureux et attachant à l écoute de chacun. Ses cours sont intenses et en même temps tout en douceur , on en ressort ressourcé et apaisé. Un réel bien être Je ne peux que recommander 🙏🙏"

– Odile –

“Je suis très heureuse d’avoir rencontré cette professeure de yoga! Caroline enseigne le Hatha yoga dans une approche globale, tenant en compte la personne entière avec beaucoup de bienveillance et de respect. Elle est très attentive et présente pour chacun(e) des élèves et adapte des exercices en fonction. Chaque cours est construit selon un thème incluant des moments plus dynamiques et d’autres, calmes, des exercices de respiration et aussi des réflexions plus profondes liées à notre vie. C’est un cours tres complet … dans une ambiance chaleureuse. Je recommande vivement!!!"

– Tina –

"Des cours de yoga qui changent à chaque fois de thèmes. Caroline est très attentive et remplit d’énergie. Ces enseignements et son écoute sont ses plus grandes qualités."

– Myriam –

"Je suis allée voir Caroline pour apprendre à mieux réguler mon stress, et je suis très satisfaite de mon expérience. Dès le début, j'ai été mise en confiance par son approche professionnelle et bienveillante. Les séances sont à la fois apaisantes et enrichissantes, et j'ai rapidement ressenti les bienfaits sur mon quotidien. Je recommande vivement cette sophrologue à toute personne cherchant à mieux gérer son stress ou à améliorer son bien-être général."

– Carla –

"Caroline est génial, elle mêle le yoga à la sophrologie. Sa voix est particulièrement agréable. Ses cours sont accessibles pour les débutants, elle prend le temps d'expliquer les postures, les plus expérimentés y trouvent aussi leur compte. Un lieu insolite où la pratique du yoga nous fait voyager."

– Lucie G –

"Le Yoga avec Caroline est une véritable source d'inspiration, on ne fait jamais la même chose ! Chaque mois, elle nous propose un thème différent qui ajoute une profondeur unique à chaque séance. Elle intègre également des exercices de respiration et de sophrologie, ce qui me permet de me recentrer et de profiter pleinement du moment présent. À la fin de chaque cours, elle partage un texte inspirant et nous invite à exprimer notre ressenti, un moment de partage très appréciable pour clôturer notre séance. Je recommande les cours de Yoga avec Caroline à tous ceux qui recherchent un accompagnement complet et dans la bienveillance !"

– Céline P –

"Quel bonheur de pratiquer avec Caroline, ce cours de yoga est pour moi un vrai moment de soin. Caroline est très attentive au bien-être de ses élèves, ses explications sont claires, et l’ambiance est très conviviale. C’est toujours tres ressourçant et très doux pour moi de venir à ce cours de yoga. Quelle chance nous avons d’avoir ce cours à Montfaucon !"

– Marie –

"Je débute dans cette discipline que l'on me conseille depuis des années pour des soucis de santé, chimios, multiples opérations. Plus d'activités physiques depuis 5ans et nous avons décidé de sauter le pas avec ma moitié qui a aussi des soucis de colonne vertébrale. Nous avons trouvé Caroline sur les réseaux sociaux et la découverte fut à la hauteur de ce que nous espérions et même au-delà. Caroline est à l'écoute, prévoyante et elle adapte ses cours aux attentes de chacun . Les groupes sont de 6 ou 7 personnes tous se fait en douceur et au rythme de chacun pas de jugement ni compétition un pur bonheur. Malgré son jeune âge elle est déjà habite d'une maturité qui la guide sur le chemin qu'elle a choisie depuis longtemps. Une personne à découvrir en toute confiance."

– Elian –

"Je découvre le yoga avec Caroline et cela m'apporte beaucoup.Le cours est un moment privilégié de ma semaine même si certaines postures font transpirer ! Une pause pendant laquelle on se recentre sur soi et cela fait un bien fou."

– Nathalie D. –

"Un lieu très accueillant propice au lâcher prise et à la médiation. Caroline nous accompagne avec bienveillance à la pratique du yoga tout en incluant des exercices de sophrologie. A expérimenter sans modération"

– Nathalie C. –

"Véritable moment de plaisir ou Caroline nous accompagne harmonieusement dans la pratique du yoga. En plus c’est bon pour le corps et l’esprit !"

– Anne –

"Un plaisir d'avoir retrouvé le chemin du yoga grâce à Caroline. un accueil chaleureux, une guidance claire, maîtrisée, enrichissante, un mélange de pratique et de pranayama complémentaires.beaucoup de bienveillance dans un lieu ultra cocooning avec du matériel de qualité (tapis,sangle,bolster,plaid...) une inscription en fonction de chacun des formules pour les réguliers et pour les ponctuels. Bref un lieu d'où l'on ressort recharger en bonnes énergies, apaisée, comme une parenthèse de douceur dans un quotidien surchargé ! Merci🙏"

– Mélanie K. –

"Pratiquer le yoga avec Caroline c'est bien plus qu’un simple cours : c’est une véritable immersion dans un espace de calme, de chaleur humaine et de connexion intérieure. Ces rendez-vous hebdomadaires sont un véritable bonheur pour moi. Sa voix douce, presque méditative, nous guide avec une telle fluidité qu’on se laisse porter naturellement, en toute confiance. Elle me permet de me recentrer lorsque je m’éloigne. Je suis profondément reconnaissante de l’accompagnement qu’elle m’offre. Sa pédagogie est empreinte de bienveillance, d’écoute et de respect. Fidèle aux valeurs du yoga authentique, elle transmet bien plus que des postures : elle partage une véritable philosophie de vie, avec simplicité, profondeur et présence. Chaque séance est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à ressentir — tout en explorant aussi la force du corps. Par moments, la pratique devient plus dynamique et engageante, toujours dans le respect du rythme de chacun. Elle adapte chaque séance avec sensibilité, selon ses ressentis, en fonction du mois, de la saison, ou l’énergie du moment. M’offrir un cours avec Caroline, c’est m’offrir un vrai moment pour moi. Un rendez-vous avec moi-même, où la pratique s’approfondit, et où je trouve un espace de sérénité et de croissance personnelle. Merci Caroline, pour ta lumière, ta présence, et cette énergie si précieuse que tu offres à chaque rencontre 🙏✨"

– Nadéra. –

"Un moment hors du temps sous la yourte de Caroline . Quand yoga et sophrologie ne font qu'un les bienfaits sur un plan physique et psychique sont au rendez-vous. Une belle rencontre et une super expérience ❤"

– Véronique B. –

"Des cours toujours variés, avec une grande écoute de Caroline sur nos possibilités de chacun dans un endroit extrêmement agréable où l'on s'y sent accueillie et qui appel au relâchement sans oublier de travailler le corps. Merci a toi Caroline 💛"

– Margaux –

"J'apprécie les cours avec Caroline car beaucoup de bienveillance et la pratique du yoga dans la yourte me procure plaisir, bien-être et sérénité."

– Brigitte –

"Après 10 années d’arrêt, retrouver le yoga était pour moi une gageure. Caroline en a fait tout simplement un moment unique, l’air de rien, avec sa douceur positive mais ferme ! Je n’en éprouve que du bien être. La yourte soigneusement décorée et agencée reflète ce que Caroline donne : paix, écoute et disponibilité. Je la recommande autour de moi sans hésitation."

– Annick –

"Souplesse des formules et des séances, très complètes, faites de complémentarité et synergies entre les approches yoga, sophro. Je recommande sans hésiter."

– Natacha –

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Un lieu d’accueil unique

Je vous accueille dans un espace chaleureux et paisible, niché en pleine nature à Montfaucon, entre Roquemaure et Saint-Géniès-de-Comolas.

Ce cadre authentique et ressourçant, entre verdure et lumière naturelle, vous offre un véritable havre de paix pour vos séances de yoga et de sophrologie.

Ici, le temps ralentit, l’esprit se libère, et le corps retrouve son équilibre. C’est un lieu pensé pour vous permettre de vous recentrer, de relâcher les tensions et de vous reconnecter à ce qui compte vraiment.

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Ils m’ont fait confiance

Merci à toutes les structures, entreprises et réseaux professionnels qui m’ont fait confiance pour semer du mieux-être, du sens et du lien, au cœur de leurs équipes ou de leurs événements.

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